Oats जिन्हें हम हिंदी में जई के नाम से जानते हे स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी होते हे जेसे की cholesterol घटाने में oats रामबाण औषधि सिद्ध हुए हैं. इसके अलावा oats diabetes और वजन
को नियंत्रित करने
में सक्षम हे अन्य अनुसंधानों से पता चला हे की oats खुश्की और स्मरण शक्ति के लिए भी लाभकारक
हे. (Source)
आप निचे दिए गए recipes के द्वारा oats
के मजेदार व्यंजन
बना कर अपने परिवार सहित उनका आनंद ले सकते हैं.
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